Teknikträning 28/5, Skravelsjö

OUC hälsar er välkommen till teknikträning i Skravelsjö.

OBSERVERA ATT ALLA, UTOM DELTAGARE I TONÅRSGRUPPEN, MÅSTE FÖRHANDSANMÄLA SIG PÅ EVENTOR SENAST MÅNDAG 27 MAJ KLOCKAN 12.00  https://eventor.orientering.se/Events/Show/26447

Samling: Se länk. https://kartor.eniro.se/m/x8Yqs

Karta: SkravelsjökartanSkala 1:10000 eller 1:7500 , medta egen plastficka. Utdelning av kartor senast 18.30 vid samlingsplatsen.

Övningar Svart bana:
Träningen börjar med en uppvärmningsslinga 1,5 km. Fortsätter sedan med 4  Intervallslingor på vardera ca. 600 m (fart och ansträngning efter svårighet) Sedan avslutas det med en varierad bana tillbaka till samlingen, drygt 3 km. Sammanlagt ca. 7 km. (Går att korta)

Välkomna!

OUC. Pär Norén

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *