Teknikträning 12/9

Samling: Olles spår. Utdelning av kartor och genomgång av övningen kl. 18,00 – det blir mörkt fort!
Karta: Trollberget, skala 1:10 000.
Teknikträning: OL-intervaller med något enklare orientering än vanligt med fokus på orientering och löpning i hög fart som med fördel löps i grupper om 2-4 deltagare med olika startprocedur. Orange bana ca 4km, violett/svart bana ca 6,5km båda alternativen har flera möjligheter till avkortning.
/Martin Hederskog, 073-200 00 37

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *